水中鎂元素（sù）對健康的作用

      水被譽為“生命之源’，然而傳統的（de）自來水，以及淨化過度的純淨水（shuǐ）並不能滿足人（rén）體生命健康需要。世界衛生組織《飲用水（shuǐ）水質準則》指出，人體會從飲用水中攝取一定（dìng）量的礦（kuàng）物質和微量元素，其中鈣、鎂的（de）攝入量約為總攝入量的5%-20%，特別是鎂在水中的吸收率可高達59%，是（shì）人體（tǐ）營養很好的來源。日常飲用帶來的（de）礦物質鎂的健康飲水，是生命力不可替代的基（jī）礎保障。

  鎂是（shì）保持人體健康必需的（de）礦物質元（yuán）素，其在細胞內的含量僅（jǐn）次於鉀。鎂元素在體內分布廣泛，幾乎參與所有的物質代謝，是體內300多種酶的（de）重要組成部分，對於維持人體健康具有重要（yào）意義。

調控血糖

       臨床研（yán）究表明糖尿病患者容易由（yóu）於過度排尿（niào）而導致低鎂，而低鎂又會進一步影響胰島正常分泌，從而引發血糖升高，如此反複導致糖尿病的惡性循環。2018年哈佛大學的研究表明2型（xíng）糖（táng）尿病患（huàn）者（zhě）在常規（guī）降糖治療的基礎上補充鎂離子，可以有效提（tí）高降（jiàng）糖藥（yào）的治療效果，減少血糖波動，同時可以減少低血糖等危險情況的出（chū）現。

心血管的保（bǎo）衛者（zhě）  

       鎂對心（xīn）髒活動具有重要的調節作用，能（néng）擴（kuò）張（zhāng）冠狀動脈，改善心肌代謝，增強心肌收縮力。鎂幾乎參與人體所有的新陳代謝過程，在細胞內它的（de）含量僅次於鉀。鎂影響鉀、鈉、鈣（gài）離子細胞內外移動的“通道”，並有維持生物膜電位的作用。鎂元素（sù）的缺乏，必然會對人體健康造成（chéng）危（wēi）害。

      1988年美國國家健康統計中心公布的美國1987年死亡因順位的資料表明，心髒病占（zhàn）總死因的35%。鎂離子使心（xīn）髒的節律和興奮傳導減弱，從而有利於心髒的舒張（zhāng）和休息，並（bìng）減少血液中膽固醇的含量，防止動脈硬化，降低血管疾病的發生（shēng）。不僅如此，鎂（měi）還可以防止藥物或環境的有害物對心血管係統的損害，提高心血管係統的抗毒能力。

     鎂不僅能促進心（xīn）髒、血（xuè）管的健康，預防心髒病發作，還有以下多種好處：

1、激活多種酶的活性、抑製鉀（jiǎ）、鈣通道，防（fáng）止鈣沉（chén）澱在組織和血管壁中，防止產生腎結（jié）石，膽結石（shí）。

2、維護骨骼生長和神經肌肉的興奮性，使牙齒（chǐ）更健康。

3、維護胃腸道和激素（sù）的功能，改善消化不良。

4、能協助抵抗憂鬱症，與鈣（gài）並用，可作（zuò）為天（tiān）然的鎮靜劑。

5、鎂還有（yǒu）一個（gè）突出的“貢獻”，就是提高精子的活力，增（zēng）強男性生育能力。